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Plano de treino - Subir e descer o banco 3 de janeiro de 2022

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Plano de treino - Leg curl 3 de janeiro de 2022

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Plano de treino - Gemeos 3 de janeiro de 2022

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Press de Peito 1 de outubro de 2021

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Puxador dorsal 1 de outubro de 2021

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