Detox Pós-Páscoa
19 de abril de 2022
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Folar… Bombons… Ovos… Amendoas… Hummy Humyy
A Páscoa traz consigo maravilhosas e deliciosas iguarias e docinhos!! Para que não o peso não suba na sua balança sugerimos este maravilhoso e igualmente delicioso Dia Detox! Descubra a sugestão que temos para si:
Pequeno-almoço
- Taça de frutas variadas (maça + pêra + kiwi) com sementes de cânhamo
Lanche de Manhã
- Palitos de pepino + palitos de cenoura
Almoço
- Salada de Espargos
Ingredientes:
- 250g de espargos
- 300g de abóbora
- 1 courgette
- Azeite qb
- 1 dente de alho
- Sal qb
- Pimenta qb
Preparação:
Preparar os legumes: cortar ás rodelas os espargos, ás fatias finas a courgette e a abóbora e laminar o dente de alho. Numa frigideira antiaderente colocar o alho, um fio de azeite e os espargos, quando estiverem tenros adicionar a courgette e a abóbora. Deixar cozinhar. Temperar com sal e pimenta.
Lanche da tarde
- 1 sumo natural de laranja
Jantar
- Sopa de tomate
Ingredientes:
- 4 tomates maduros
- 1 pimento vermelho
- 1 pimento amarelo
- 1 cebola
- 1 courgette
- Azeite qb
- Sal qb
- Folhas frescas de manjericão qb
- Oregãos qb
Preparação:
Preparar os legumes: descascar e cortar a courgette, tirar as sementes aos pimentos e ás tomates e partir grosseiramente, temperar com azeite e orégãos e levar ao forno até os legumes estiverem assados. Triturar e temperar com sal, adicionar água se necessário. Servir acompanhado com folhas frescas de manjericão.
Ceia
- Chá de erva príncipe