Voltar à lista Artigo seguinte Artigo anterior

Detox Pós-Páscoa

19 de abril de 2022
Udostępnij
Detox Pós-Páscoa

Folar… Bombons… Ovos… Amendoas… Hummy Humyy

A Páscoa traz consigo maravilhosas e deliciosas iguarias e docinhos!! Para que não o peso não suba na sua balança sugerimos este maravilhoso e igualmente delicioso Dia Detox! Descubra a sugestão que temos para si:

Pequeno-almoço

  • Taça de frutas variadas (maça + pêra + kiwi) com sementes de cânhamo

Lanche de Manhã

  • Palitos de pepino + palitos de cenoura

Almoço

  • Salada de Espargos

Ingredientes:

  • 250g de espargos
  • 300g de abóbora
  • 1 courgette
  • Azeite qb
  • 1 dente de alho
  • Sal qb
  • Pimenta qb

Preparação:

Preparar os legumes: cortar ás rodelas os espargos, ás fatias finas a courgette e a abóbora e laminar o dente de alho. Numa frigideira antiaderente colocar o alho, um fio de azeite e os espargos, quando estiverem tenros adicionar a courgette e a abóbora. Deixar cozinhar. Temperar com sal e pimenta.

Lanche da tarde

  • 1 sumo natural de laranja

Jantar

  • Sopa de tomate

Ingredientes:

  • 4 tomates maduros
  • 1 pimento vermelho
  • 1 pimento amarelo
  • 1 cebola
  • 1 courgette
  • Azeite qb
  • Sal qb
  • Folhas frescas de manjericão qb
  • Oregãos qb

Preparação:

Preparar os legumes: descascar e cortar a courgette, tirar as sementes aos pimentos e ás tomates e partir grosseiramente, temperar com azeite e orégãos e levar ao forno até os legumes estiverem assados. Triturar e temperar com sal, adicionar água se necessário. Servir acompanhado com folhas frescas de manjericão.  

Ceia

  • Chá de erva príncipe