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Detox e a Prática de exercício físico!

3 de maio de 2021
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Detox e a Prática de exercício físico!

E, num piscar de olhos já estamos em Maio! Isso significa que daqui a nada estamos com um pezinho no verão!

Mas, o Programa Fitgym deseja que para além de um pé tenha todo o seu corpo no verão. Nós sabemos que nem sempre é fácil… Ter um corpo de sonho implica algumas mudanças como:

  • Prática regular de exercício físico
  • Alimentação saudável
  • Hidratação
  • Descanso

O seu programa Fitgym junta todos esses ingredientes e, com um segredo especial: associa ainda a suplementação alimentar da Gama Nutricode.

Mas, para potenciar ainda mais os seus resultados sugerimos um dia Detox!

Detox vem do termo desintoxicar! Para quem está num processo de emagrecimento sabe que nem sempre é fácil manter a perda de peso, principalmente depois de alguns “erros” cometidos nas épocas festiva, mesmo após o período de férias ou a cada 6 meses, por exemplo, para evitar a sensação de inchaço e mesmo cansaço… Assim, é importante realizar um dia detox!

O da detox possibilita:

  • Maior regularização do trânsito intestinal
  • Ajuda a potenciar a perda de peso nos dias seguintes
  • Promove o aumento da ingestão de líquidos
  • Ajuda a reduzir o inchaço
  • Ajuda no controlo da fome
  • Ajuda a que o organismo “alivie” do consumo de proteína dos restantes dias
  • Proporciona sensação de leveza e barriga lisa
  • Ajuda no combate à retenção de líquidos
  • Fornecem vitaminas e minerais

Nestes dias deve-se dar preferência ao consumo de:

  • Legumes e hortícolas
  • Fruta
  • Água/chás

E, com a prática de exercício físico?

Com a prática regular de exercício físico existe a construção da massa muscular. Durante esse processo é produzido ácido lático (substância responsável por causar dor após a prática de exercício físico). Assim, o dia detox ajuda a eliminar mais rápida e eficazmente o excesso de ácido lático produzido e de outras substâncias inflamatórias o que origina que a recuperação muscular seja mais rápida e aumente o rendimento do treino.

Mas, ATENÇÃO! O dia Detox nunca deve corresponder a um dia de treino! Uma vez que o organismo necessita de nutrientes como os hidratos de carbono e proteína para a manutenção da massa muscular, fornecer energia ao organismo e potenciar a perda de gordura.

Com o seu programa Fitgym mais que um dia detox tenha uma vida detox: onde predomine a prática de exercício físico e alimentação natural.