Ingredientes:

• 1 banana
• 6 morangos
• 1 tablete de chocolate
• 10 frutos secos grosseiramente partidos
• Paus de gelado
• 1 colher de coco ralado
• 1 colher de sopa de sementes  

Preparação:

Derreter a tablete de chocolate em banho maria. Lar os morangos, tirar a folha. Descascar a banana e partir em 4. Em cada morango e em cada pedaço de banana colocar um pau de gelado. Mergulhar a fruta no chocolate derretido. Salpicar com frutos secos ou coco ralado ou sementes. Levar ao frio até o chocolate solidificar.

Nota: Importante ter em consideração a quantidade de fruta consumida ao longo do dia.